辛子明太子とジャガ芋の家庭煮

博多ふくいちの辛子明太子とジャガ芋の家庭煮

博多ふくいちの辛子明太子とジャガ芋の家庭煮

出汁の旨味をたっぷり吸った根菜と、ふくよかな辛子明太子の絶妙なバランスが魅力の家庭料理。
どこか懐かしく、でも明太子の塩気が味をキリッと引き締めてくれる、ご飯によく合う一品です。仕上げの味噌と絹さやが彩りとコクを添え、普段のおかずにも、おもてなしにも使える上品な煮物に仕上がります。

材料 (2人分)

  • ・博多ふくいち 辛子明太子…4腹
    ※調理30分前に冷蔵庫から出して常温に
  • A: 煮物の具材
  • ・ジャガ芋…2個(各200g) ※よく洗って8等分し、再度水洗い後、水気を切る
  • ・にんじん…100g ※皮をむいて乱切り(10等分)、水洗いして水気を切る
  • ・こんにゃく…40g ※縦長に4等分、中央に切り込みを入れてねじり、熱湯でゆでこぼす
  • その他の具材
  • ・絹さや…8枚 ※筋を取って水洗いし、水気を切る
  • B: 煮汁
  • ・かつお出汁…1000cc ※市販のものでもかまいませんが、塩分なしのものが良いです
  • ・薄口しょうゆ…50cc
  • ・みりん…50cc
  • 調味料など
  • ・味噌…15g
  • ・サラダ油…20cc
  • ・七味唐辛子(お好みで)…少々

作り方

調理時間—20分 
監修:佐藤友宏/ 串焼和厨房とりまる(東京都)

① 具材を炒める

鍋にサラダ油を熱し、Aのジャガ芋・にんじん・こんにゃくを中火で炒める。
表面に火が通ったら、Bの煮汁(出汁+調味料)を加え、アクを取りながら強火で2分煮る。

② 明太子を加えて煮る

具材の上にリードペーパーを落としぶたとしてかぶせ、その上に明太子をのせる。
中火で5分煮る。火が強いと明太子が崩れやすいので注意。
※皮が破れても、動かさなければ形は保たれる。

③ 仕上げの煮込み

明太子を一旦取り出し、味噌を溶き入れる。
絹さやを加え、リードペーパーを再びのせたまま中火で10分煮る。
ときどき鍋を軽く揺すって、全体に出汁が回るようにする。

④ 盛り付け・仕上げ

具材と明太子を器に盛り付けて完成。
お好みで七味をふりかけてどうぞ。

(作り方のコツ)

明太子は中火〜弱火でふっくらと煮るのがポイント。火が強すぎると煮崩れしやすくなります。
明太子を硬めに仕上げたい場合は、出汁が静かに煮立つ程度の中火が良いです。

監修シェフ 佐藤 友宏